Il Pilates è una tecnica che combina stretching e yoga con una ginnastica occidentale di tipo più dinamico.Il corso è mirato a formare insegnanti sull’impronta del “metodo unico” ed originale di Joseph Pilates, il cui principio è quello di allungare i muscoli attraverso una serie di esercizi da eseguire a corpo libero su un materassino (matwork).

Durata: 3 fine settimana + esame

Programma