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Lo “Shake your body” può essere considerato come un nuovo modo per allenarsi ed allo stesso tempo divertirsi al suono della black music. La nascita di questa nuova disciplina affonda le sue radici nell’attuale crescente desiderio di avvicinarsi alla cultura Hip Hop. |
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 Il corso è impostato sull’apprendimento dei passi base dell’aerobica e dello step, applicati al conteggio della musica, didattica e cueing, senza tralasciare i principi dell’allenamento e le basi di anatomia e fisiologia. Durata: 3 fine settimana + esame |
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 Durata: 2 fine settimana + esame |
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 Questo programma si concentra su tutto il discorso della tonificazione, mirato ad una lezione in sala fitness, quindi l’uso dei piccoli attrezzi come: pesetti, elastici, body bar, ecc, viene trattato anche il pump e dove ci fosse, il bosu. Durata: 2 fine settimana + esame |
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 Allungamento muscolare nella sua totalità sotto il profilo neuro-muscolare e articolare, studio delle varie tecniche di stretching, lavoro sull’equilibrio posturale, muscolare e vestibolare. Durata: 3 fine settimana + esame |
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 Il Pilates è una tecnica che combina stretching e yoga con una ginnastica occidentale di tipo più dinamico.Il corso è mirato a formare insegnanti sull’impronta del “metodo unico” ed originale di Joseph Pilates, il cui principio è quello di allungare i muscoli attraverso una serie di esercizi da eseguire a corpo libero su un materassino (matwork). Durata: 3 fine settimana + esame |
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 Il corso parte dalle origini di questa disciplina, all’evoluzione che ne è stata fatta nelle palestre, come impostare una lezione divertente ed allenante non dimenticando la didattica. Durata: 2 fine settimana + esame |
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 L’acqua è un ottimo mezzo di allenamento e grazie alla diminuzione della forza di gravità a cui è sottoposto il corpo, viene fornita un alternativa valida a più basso impatto rispetto all’allenamento a terra. Per questa ragione la ginnastica in acqua può offrire un qualcosa a tutti, dalla persona meno allenata all’atleta d’elite.Il corso è finalizzato all’apprendimento dell’utilizzo delle caratteristiche particolari dell’acqua, al fine di fornire un allenamento: sicuro, efficace e divertente. Durata: 3 giorni con esame |
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 E' un'attività aerobica che tutti possono praticare unita alle tecniche base del karate e della box, le quali unite alla musica compongono un mix esplosivo ed entusiasmante! Durata: 1 fine settimana + esame |
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 Questo programma analizza l’attività del Personal Trainer in un ambito più ampio oltre al centro fitness, quali abitazioni, beauty farm, centri benessere, hotel attrezzati, ecc., per una formazione completa e professionale. Viene presa in considerazione anche e soprattutto l’aspetto psicologico e morfologico dell’individuo che abbiamo di fronte e con il quale ci troviamo a lavorare. Data e durata da stabilire
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 Il corso è stato creato per formare i giovani che intendono lavorare nei villaggi turistici, si tratta di una formazione a 360° nel mondo del fitness e specificatamente su ciò che si insegna nei villaggi turistici.Un modo diverso di fare vacanza da protagonista. Data e durata da stabilire
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 Il corso è indirizzato soprattutto a chi è interessato all’aspetto agonistico dell’aerobica, gli argomenti trattati riguardano sia la coreografia che la preparazione tecnica e atletica, è indicato anche per coloro che già allenano e che intendono migliorarsi come allenatori.
Durata: 2 fine settimana |
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Il corso verterà principalmente sulle tecniche di insegnamento più avanzate, abbinate ai diversi stili coreografici. Date e durata da stabilire |
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 Questo nuovo attrezzo è una vera rivoluzione nel mondo del fitness, può essere usato sia in una lezione musicale di gruppo, sia come lavoro di personal, la lungezza dell'elastico e la barra, che possono essere usati separatamente, lo rendono unico e polifunzionale. Per introdurre il BodyGym nel migliore dei modi, all'interno delle palestre, ed esltarne le sue potenzialità, si è deciso di creare un programma precoreografato, con esercizi e musiche coinvolgenti ed allenanti! |
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Data e durata da stabilire |
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 E' un corso di gruppo che prevede l'utilizzo di pesi. Le lezioni hanno una durata di circa 55 minuti e prevedono l'utilizzo dello step, manubri, bilancieri, cavigliere. Gli allievi possono scegliere I pesi da utilizzare in base al loro livello di preparazione e ai differenti esercizi proposti. L'obiettivo è migliorare la resistenza muscolare mediante l'esecuzione di un elevato numero di ripetizioni per ciascun movimento, favorendo anche un aumento del tono muscolare di tutto il corpo; i principali gruppi muscolari vengono fatti lavorare in insolazione in modo da rendere più efficace la stimolazione.
Durata: 1 fine settimana
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Elenco Corsi 
